Mabuk perjalanan dalam dunia medis disebut dengan motion sickness yakni satu keadaan dimana seorang terasa pusing, kembung, mual serta muntah selama perjalanan. Hal tersebut terjadi saat ada perbedaan informasi yang di terima pada mata serta bagian dalam telinga tempat kendali keseimbangan berada. Ini mengakibatkan otak menerima informasi yang berbeda sehingga bisa memicu perasaan pusing, kembung, mual serta muntah.
Hal ini bisa dirasakan pada perjalanan darat, laut maupun udara. Dalam masyarakat, diperkirakan kalau setiap 3 dari 10 orang mempunyai kerentanan untuk mengalami mabuk perjalanan. Wanita, wanita hamil serta anakanak usia 3-12 tahun termasuk juga kelompok yang rawan mengalami mabuk
perjalanan.
Jadi, bagaimana cara mengatasinya ketika Anda atau orang tercinta tetap harus melanjutkan perjalanan?
Beberapa tips dan kiat yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan merupakan
usaha yang berkaitan dengan menjaga agar mata dan kendali keseimbangan dalam telinga dalam untuk tetap dalam kondisi stabil.
Panduan dan trik tersebut adalah :
1 Upayakan supaya gerakan tubuh dan kepala dijaga seminim mungkin. Memakai ganjalan leher atau bantalan kepala bisa membantu agar kepala Anda tidak terlalu banyak bergerak.
2 Pastikan agar pandangan mata terfiksasi pada obyek yang stabil. Hindari membaca atau bermain karena bisa membuat gejala makin kronis. Tutup mata dapat juga membantu mengurangi gejala.
3 Bernapaslah memakai udara segar. Buka jendela atau mencari udara segar ke dek kapal bakal membantu kurangi gejala.
4 Jauhi udara yang terlalu panas atau terlalu dingin. Relaksasi. Dengarkan musik atau menenangkan diri dengan tehnik bernapas dalam juga dapat membantu. Hindari makan terlalu kenyang atau minum terlalu banyak.
5 Tetaplah tenang serta rencanakan perjalanan Anda sejak jauh hari supaya Anda terhindar dari kekuatiran atau hiruk pikuk perjalanan yang terlalu terburuburu serta tidak terencana.
Bila Anda atau orang tercinta termasuk dalam kelompok orang yang sering mengalami mabuk
perjalanan yang berat maka sebaiknya Anda mengkonsumsi obatobatan yang dianjurkan dokter.
Namun, perlu diingat kalau penyerapan obatobatan tidak akan baik bila Anda telah mengalami gejala
karena waktu itu proses pencernaan sedang terganggu.
Pastikan Anda telah mengkonsumsi obatobatan itu saat sebelum memulai perjalanan. Obatobatan itu perlu dikonsumsi sesuai dengan aturan pakai. Dan, karena sebagian besar obatobatan tersebut
biasanya mengakibatkan rasa kantuk serta berkabut jadi sebaiknya mereka yang mengemudi tidak
mengkonsumsi obatobatan ini.
Selain obatobatan, jahe juga dapat digunakan untuk menangani rasa mual muntah yang dialami.
Berbagai produk jahe bisa dikonsumsi untuk memberi rasa nyaman serta mengurangi gejala.
(klikdokter. com)
http://www.sehat-barokah.com/2016/02/anda-sering-mualmabuk-saat-naik-mobil.html